ハル歯科医院blog

食生活の乱れに注意しましょう

こんにちは！ハル歯科医院です。
もうすぐ12月、仕事が忙しくなってきたという方も多いのではないかと思います。
12月に入ると忘年会やクリスマス会などで、ついつい食べ過ぎ飲みすぎになってしまいがちです。

実は歯周病になる原因はいろいろありまして、不規則な食生活というのもその一つです。
ビタミンミネラルなどの栄養素の不足やかたより、アルコールの取りすぎなどに注意していく必要があります。
特に歯周病羅漢が増えてくる40代50代の方は、要注意です。

職業柄、もともとお酒を飲む機会が多い方は、年末はその機会がさらに増えると思いますが、栄養バランスには留意し、飲みすぎないようにご自身でセルフコントロールしていかなければ、歯周病のリスクを高めてしまいます。
お酒の量に注意しつつ、お口に入れるおつまみのチョイスを工夫するだけでも、ずいぶんと違うものです。
歯周病だけでなく食生活の乱れを改善することは、身体全体の健康促進のためにとても重要なことですから、日ごろから気を付けていただきたいと思います。

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